Voir aussi

Actualité Artus

Bal à la Nef

Dominique Noël anime à la Nef des ateliers de danses [...]

2017-2018

Newsletter

Accueil > Activités hebdo. > Atelier Méthode Feldenkrais

Atelier Méthode Feldenkrais

Méthode Feldenkrais™

Une approche corporelles ludique et douce pour mieux vivre au quotidien

« Rien dans nos shémas de comportement n’est permanent si ce n’est notre conviction qu’ils le sont » M Feldenkrais

 

Telle est l’idée forte qui guide Moshe Feldenkrais (1904-1984) dans l’élaboration de sa méthode, basée sur l’action et la prise de conscience par le mouvement.
Concrètement dans ces ateliers de pratique corporelle sont proposées des combinaisons de gestes, d’actions simples, souvent en diverses situations au sol, volontiers inédites, restant à l’écart de toute préocupation de performance, et de modèle(s) à imiter.

 

Ces séquences en mouvement sont organisées dans le sens d’une exploration très progressive, lente et dans la recherche de la diminution de l’effort, conduisant chacun/e à se découvrir en permanence de nouvelles aptitudes, de nouvelles stratégies de fonctionnement, en un mot de la créativité.

Il s’agira de réaliser que quoi que nous fassions le corps le fait avec nous...

 

Ainsi cette pratique est-elle ouverte à des participant(e)s de tous âges, de tous horizons, sans condition physique particulière.

 

Améliorer ses mouvements, sa respiration

Gagner en légereté, fluidité, souplesse efficacité dans ses gestes quotidiens

Enrichir son «répertoire» gestuel

Affiner ses sensations en se laissant surprendre

Elargir son espace d’action

Apprendre à mieux gérer ses limitations, sa fatigue, son stress

Découvrir comment déjouer certains mécanismes habituels qui produisent les rectrictions

 

Devenir acteur de son mieux être

 

  • explorer par soi-même des chemins inhabituels
  • faire l’expérience de nouvelles possibilités
  • déployer une qualité d’écoute et de présence à soi
  • apporter à ce que l'on fait « une attention sans tension »

 


Renseignements

06 43 85 63 05